Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Παρασκευή 3 Μαρτίου 2023

Διατροφή συνέχεια και

 Φρούτα και Λαχανικά βλέπουμε στον ύπνο μας να μας μιλάνε !!!

"Είμαστε θρεπτικά και υγιεινά!!!"  

Μας τραγουδάνε χορωδιακά:

" Φάααατε μας ....

φάτε φάτε φάτεεεε μας !

Μάθαμε και πού κατοικούν στην πολυκατοικία της πυραμίδας . Στον 2ο όροφο είναι τα διαμερίσματά τους ! Ευάερα και ευήλια με όλες τις ανέσεις για κάθε φρούτο και λαχανικό! 


Στα γενέθλιά μας, φρούτα κάνανε πασαρέλα με φαντασία και γούστο στου σκολειού μας την τραπεζαρία σε γιορταστική ευφορία ! 






Ενώ η ζαχαρίτσα η γλυκούλα μένει στο ρετιρέ σε μια σταλιά δωμάτιο. Χάθηκε με τέτοια γλύκα να μένει στον 1ο όροφο της πυραμίδας; Να μπορούμε να την καταναλώνουμε με το κουτάλι;

Γιατί όλα τα νόστιμα είναι ανθυγιεινά; Με αυτήν την απορία θα μείνουμε.
Αλλά αυτό που πολύ καλά μάθαμε είναι πως στη διατροφή μας πρέπει να έχουμε ΠΟΙΚΙΛΙΑ. Μας το έμαθαν και ο Αγησίλαγος με το πάθημά του


 
Παρόλα αυτά μάθαμε και τους κατοίκους και των άλλων διαμερισμάτων στην πυραμίδα !
Διαβάσαμε το παραμύθι της Γεωργίας Λάττα "Ψωμί με ζάχαρη και Αλάτι"

Ζυμώσαμε το δικό μας ψωμί!






























 


Ψωμί με ζάχαρη και αλάτι

ζύμωμα


Πέμπτη 19 Ιανουαρίου 2023

Το καλάθι του Πικ Νικ

 Άραγε τι θέλει να μας πει ο Σαβαρέν με τη φράση "Είμαστε ότι τρώμε;"






 Γνωρίσαμε την ιστορία της Ντομάτας! 



Τη χαρούμενη και λυπημένη ντομάτα!




Παρόμοιες ιστορίες όπως αυτής  της μπανάνας από την Κρήτη...

Μας δώσανε την αφορμή να εκφράσουμε τα δικά μας συνθήματα για μια πιο υγιεινή διατροφή.




Είναι υγιεινό να τρώμε φρούτα και λαχανικά ....αλλά ακόμα πιο σωστό να επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά που είναι χαρούμενα , που δεν έχουν υποστεί ταλαιπωρία από μακρινά ταξίδια ή φυτοφάρμακα !
Οργανώσαμε μέρες για συγκεκριμένες τροφές για το δεκατιανό μας. 'Ετσι κάθε Δευτέρα  φέρναμε στο σχολείο Φρουτομπουκιές ! Κάθε Τετάρτη σπιτομπουκιές και κάθε Παρασκευή δενπετωμπουκιές. Ορίσαμε τους τροφοντετέκτιβ μας και ακολουθήσαμε πιστά το πρόγραμμα!
Κάπως έτσι φτάσαμε να αποτυπώσουμε τις σκέψεις μας σε μια ταινία με την τεχνική Stop Motion Animation.

Η ταινία "Είμαστε ότι τρώμε" είναι αποτέλεσμα σύμπραξης με τους αγαπημένους μας συνεργάτες από το 1ο Προσοτσάνης και το 1ο Καλλονής.
Δηλώσαμε συμμετοχή στον 13ο Μαθητικό Διαγωνισμό Ταινιών Μικρού Μήκους "Cinema....διάβασες;" .Καλή μας επιτυχία!

Δευτέρα 16 Ιανουαρίου 2023

Πετρόσουπα

 Μια φορά και έναν καιρό πολύ μακριά από εδώ ήταν ένας γέρος που ταξίδευε πολύ, έβλεπε διάφορα μέρη και γνώριζε πολλούς ανθρώπους.

Μια μέρα έφτασε σε έναν τόπο, να σαν τον δικό μας και αφού ήταν πολύ κουρασμένος σκέφτηκε να μείνει εκεί να ξεκουραστεί. Όμως επειδή κανένας άνθρωπος δεν ήταν έξω εκείνη την ώρα  , σκέφτηκε να χτυπήσει μια πόρτα μήπως και βρει φιλοξενία και ένα πιάτο φαΐ. 


Κανένας όμως από τους κατοίκους αυτού του χωριού δεν δεχόταν να τον φιλοξενήσει. Όλοι ήταν απόμακροι και κατσούφηδες . Κάποιοι από αυτούς ήταν και αγενείς! Ο γέρος χτύπησε κάθε πόρτα , κάθε σπιτιού και απόκαμε ο κακομοίρης. Έκατσε λοιπόν στην πλατεία του χωριού και ευλόγησε την καλή του τύχη που εκείνο το βράδυ μπορεί να έκανε κρύο αλλά τουλάχιστον δεν έβρεχε. 
 Αφού μάζεψε κάποια κούτσουρα που είχε τριγύρω , άναψε μια φωτιά .


  Έτσι κατάφερε λιγάκι να ζεσταθεί. Αλλά η κοιλιά του γουργούριζε και έτσι του ήρθε μια ιδέα.


Έβαλε πάνω στη φωτιά ένα τσουκάλι , και ξετρύπωσε μέσα από τα πράγματά του μια πετρούλα που είχε μαζέψει από τη θάλασσα . Γέμισε το τσουκάλι με νερό έβαλε και την καθαρή πέτρα μέσα και άρχισε να ανακατεύει με την κουτάλα του . Έκανε τάχαμου πως δοκιμάζει κάτι πολύ νόστιμο. 


  Οι χωρικοί που περίεργοι τον κοιτούσαν από τα παραθύρια τους , ξεθάρρεψαν ένας ένας και άρχισαν να πηγαίνουν κοντά του και να ρωτάνε όλο περιέργεια τι κάνει.
- Αυτή είναι μια μαγική πέτρα ! Σε λίγο θα μου γεμίσει το τσουκάλι με την πιο νόστιμη πετρόσουπα! Είπε.


Οι χωριανοί μόλις άκουσαν μαγική πέτρα θέλησαν όλοι να δοκιμάσουν αυτή την πετρόσουπα και ο γέρος τους καλοδέχτηκε να του κάνουν παρέα. Όταν άρχισε να βράζει το νερό ο γέρος έβαλε την κουτάλα του μέσα ανακάτεψε έκανε πως δοκιμάζει το νερό και είπε:
-Μμμμμ πολύ νόστιμη η σούπα! .... Όμως...νομίζω ότι αν είχε και κάνα δυο πατατούλες θα ήταν ακόμα πιο καλή !
Πετάχτηκε τότε ένας από την παρέα και φώναξε :
-Εγώ έχω στο σπίτι μου πατάτες πάω να φέρω .



Και έτσι κάθε φορά που ο γέρος δοκίμαζε τη σούπα όλο έβρισκε ότι κάτι θέλει ακόμα . Μια καρότα , μια σέλινο , μια κρεμμύδι , λίγο ρύζι, λίγο πράσο ,λίγο αλατοπίπερο και πιπεριές ,λίγο λάδι ,λίγο λεμόνι .... Και κάθε φορά κάποιος από τους χωριανούς πετάγονταν και έλεγε :
-Εγώ έχω στο σπίτι μου πάω να το φέρω.


Και έτσι που λέτε σιγά σιγά έγινε μια σούπα τόσο νόστιμη που η μυρωδιά της έφτασε μέχρι το άλλο χωριό!
Τότε έτσι όπως ήταν όλοι μαζεμένοι γύρω από τη φωτιά και γύρω από το τσουκάλι όπου σιγόβραζε η περίφημη πετρόσουπα κάποιος έβγαλε την κιθάρα του κάποιος άλλος τη φλογέρα και αρχίσαν το τραγούδια και αρχίσαν τα γέλια και οι χαρές και κάποιοι  έτρεξαν να φέρουν τραπέζια και στρώσανε τα καλύτερα τραπεζομάντηλα οι νοικοκυρές . Και βγάλανε τα μαχαροπίρουνα και τα σερβίτσια τους από τα μπαούλα. Και όλοι μαζί φάγανε και ήπιανε και το ευχαριστήθηκαν γιατί τέτοια νόστιμη σούπα δεν είχαν ξαναφάει .


Και από τότε στο χωριό αυτό πολύ συχνά μαζεύονταν όλοι μαζί και στήνανε γλέντια με πολύ φαγητό και πολύ αγάπη! Και ποτέ μα ποτέ δεν αφήνανε κανένα διαβάτη ή περαστικό χωρίς να του ανοίξουνε την πόρτα τους και χωρίς να τον φιλέψουνε , γιατί η χαρά όταν μοιράζεται μας περισσεύει ενώ  η λύπη στη μοιρασιά  λιγοστεύει!


Και ζήσαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα!
  

 


Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου 2022

21η μέρα

 Ο Άγιος Βασίλης τα πήγε πολύ καλά και ακολουθώντας τις οδηγίες μας για Γερό Σώμα και υγιεινή διατροφή έχασε πολλά κιλά .

Περιμένει όμως ακόμα την αφίσα που του υποσχεθήκαμε ! Θέλει να την έχει στο ψυγείο του και με μια ματιά να θυμάται όλες τις συμβουλές μας . 

Έτσι και εμείς χωρέσαμε τις οδηγίες μας σε ένα φύλλο!

Όχι μόνο ο Άγιος Βασίλης, αλλά και εμείς θα ανατρέχουμε στις συμβουλές του φυλλαδίου κάθε φορά που παρασυρόμαστε  από ανθυγιεινές συνήθειες!

 

Τετάρτη 26 Οκτωβρίου 2022

Ένα μήλο την ημέρα

 

   Με μεγάλη μας χαρά είδαμε την ανταπόκριση των γονιών στην έκκληση για υγιεινά και θρεπτικά κεράσματα απαλλαγμένα από ζάχαρη και συντηρητικά. Το ξεκίνημα έγινε με το παράδειγμα του σχολείου. Πρώτη μέρα στο νηπιαγωγείο πρώτος σταθμός , πρώτη δυνατή αγάπη και μαζί με το δωράκι προσφέρθηκαν  στα παιδιά πατλάκια (ποπ κορν) !




Από τις πρώτες μέρες στο σχολείο και στη διάρκεια του δεκατιανού αρκετοί ήταν οι μαθητές που είχαν φρούτο μαζί τους. Όπως είναι γνωστό ένα από τα πρώτα θέματα που συζητιούνται στην παρεούλα μας είναι η εποχή που διανύουμε κατά την έναρξη της σχολικής περιόδου με όλες τις ομορφιές , τα χρώματα και τα αρώματα. Άλλο όμως είναι να μιλάμε για τα φύλλα των δέντρων που πέφτουν και αλλάζουν χρώμα και άλλο να τα βλέπουμε , να τα αγγίζουμε και να περπατάμε ανάμεσα τους. Διαφορετικό είναι να περιγράφουμε τα φθινοπωρινά φρούτα από το να τα κρατάμε στα χέρια μας ,να τα ζυγίσουμε , να νιώθουμε την υφή τους ,να τα μυρίζουμε και να τα γευόμαστε.






Έτσι λοιπόν ζητήθηκε από τα παιδιά να φέρουν φρούτα Φθινοπώρου. Κάθε παιδί με χαρά και καμάρι μας παρουσίασε αυτό που έφερε και εμπλούτισε την πιατέλα-φρουτιέρα της τάξης.






Ακολούθησε ταξινόμηση των φρούτων ανά είδος και χρώμα .Έγιναν συγκρίσεις για να βρούμε τα περισσότερα και τα λιγότερα. Μπορείτε να μαντέψτε πιο φρούτο ανακηρύχτηκε Βασιλιάς ; Μα φυσικά το μήλο!





Τα παιδιά μάθανε πόσο σημαντικό είναι να τρώμε φρούτα. Έχουν θρεπτικά συστατικά και τις βιταμίνες που μας βοηθάνε να χτίζουμε ένα υγιή σώμα!


Για να περάσουμε από τη θεωρία στη κίνηση χορέψαμε σε ραπ ρυθμό το μουσικοκινητικό τραγούδι: «Το ραπ των φθινοπωρινών φρούτων» από το CD του περιοδικού Ανοιχτό Παράθυρο!

Στη συνέχεια φτιάξαμε έναν πίνακα αναφοράς με τις λέξεις των φρούτων (φύλλο εργασίας όπου τα παιδιά με τη βοήθεια του πίνακα και του παρουσιολογίου της τάξης συμπλήρωσαν τις λέξεις).




Ακολούθησαν δημιουργικές εργασίες : χειροτέχνηση μήλων (χρωματισμός μήλου ,κολλάζ με γκοφρέ, κολλάζ με ψαλιδισμένα χαρτάκια, πουαντερί και κοπή σε κάνσον μήλου-σπιτιού για ένα μικρό σκουλήκι).Τραγουδήσαμε και το τραγούδι «το σκουλήκι και το φιρίκι» επίσης από cd του περιοδικού.


Προσπαθήσαμε να εξηγήσουμε θέλει να μας πει η παροιμία 

«ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα».

 Αφού  έγινε εικονόλεξο σε Α3 τα παιδιά κλήθηκαν ακολουθώντας τη φορά της ανάγνωσης να τη «διαβάσουν» με τη βοήθεια των εικόνων να κάνουν  αποκωδικοποίηση της εικόνας με τη λέξη. Στη συνέχεια γράψαμε τις λέξεις κάτω από τις εικόνες. Ακολούθησε φύλλο εργασίας με ανάγνωση  και χρωματισμό σε προ νήπια και αντιγραφή ή γραφή από τα νήπια.


Με τόσα φρούτα που μαζέψαμε είπαμε να το γιορτάσουμε με γερό φαγοπότι.Τα παιδιά έφτιαξαν τα δικά τους φρουτοσουβλάκια και φάγαμε όλα τα φρούτα. Τις φλούδες δεν τις πετάξαμε ! Τις δώσαμε να τις φάει ο κομποστοποιητής μας που μετά από καιρό θα μας δώσει λίπασμα τροφή για τα φυτά του λαχανόκηπού μας !



Με την ευκαιρία της Ευρωπαϊκής Εβδομάδας Κώδικα και Ψηφιακού Γραμματισμού δημιουργήσαμε τους δικούς μας κώδικες με φρούτα και μήλα .

 Προσπάθησαν να λύσουν  τον κώδικα των φθινοπωρινών φρούτων και βρήκαν τη λέξη στο ΦΡΟΥΤΑ!



Σε παιχνίδι με κάρτες μισό μήλο με κουκούτσια κάναμε αντιστοίχιση αριθμού με ποσότητα και σε παιχνίδι ταύτισης όμοιων καρτών εξασκηθήκαμε σε έννοιες που αφορούν στα μήλα( ολόκληρο, μισό, λίγο δαγκωμένο ξεφλουδισμένο ,φαγωμένο)



Ακούσαμε το παραμύθι «Ο ωραίος Δαρείος» της Ζαραμπούκα .


Δημιουργήσαμε 2 λίστες . Τα Υγιεινά και τα Ανθυγιεινά που έτρωγε ο γατούλης. Τονίστηκε η σημασία της υγιεινής διατροφής και οι συνέπειες της ανθυγιεινής καθώς και λύση για την παχυσαρκία του Δαρείου. Η δραστηριότητα ολοκληρώθηκε  με φύλλο εργασίας όπου τα παιδιά ζωγράφισαν το Δαρείο πριν και μετά!





Κυριακή 23 Οκτωβρίου 2022

Εβδομάδα Κώδικα (Code Week)


Για ακόμα μια χρονιά τα καταφέραμε και πήραμε μέρος στην εβδομάδα του κώδικα Code Week

Η εβδομάδα του κώδικα είναι μια πρωτοβουλία που στοχεύει να φέρει την κωδικοποίηση και τον ψηφιακό γραμματισμό σε όλους με διασκεδαστικό και συναρπαστικό τρόπο.

Η εκμάθηση της κωδικοποίησης, μας βοηθάει να κατανοήσουμε το γρήγορα μεταβαλλόμενο κόσμο γύρω μας.

Φέτος η Ευρωπαϊκής Εβδομάδα Κώδικα γιορτάζει 10 χρόνια . Δεν χάσαμε την ευκαιρία να πάρουμε μέρος σε πέντε διαφορετικές επετειακές προκλήσεις γιορτάζοντας αυτά τα διαφορετικά γενέθλια!
1η πρόκληση
Κωδικοποιώντας τις ευχές μας

Να δημιουργήσουμε μία κάρτα γενεθλίων και να γράψουμε τις ευχές μας με κώδικα.
Φτιάξαμε το δικό μας μυστικό αλφάβητο.



Μιας και μιλάμε για φθινοπωρινά φρούτα ο κώδικάς μας μιλάει με μήλα!
Γράψαμε όλοι τα ονόματά μας με τον μηλοκώδικα.
Αφού αποφασίσαμε ποια ευχή θα γράψουμε στην κάρτα μας ήταν πλέον εύκολο να αντικαταστήσουμε τα γράμματα με τον δικό μας κώδικα.

"Να είσαι πολύχρωμο σαν ουράνιο τόξο " η ευχή που επιλέξανε τα παιδιά και έτσι πολύχρωμη θέλησαν να είναι και η κάρτα τους.

2η Πρόκληση
 Ο χορός των γενεθλίων

Να δημιουργήσουμε  μια χορογραφία  χρησιμοποιώντας το τραγούδι «Happy Birthday». Να  συζητήσουμε  με τους μαθητές μας  για τις  χορευτικές κινήσεις. 
Εμείς χρησιμοποιήσαμε το αντίστοιχο Ελληνικό τραγούδι "Χρόνια πολλά" του Σταμάτη Σπανουδάκη

Και καταλήξαμε στα παρακάτω βήματα
Και χορέψαμε το τραγούδι.


3η πρόκληση
Κέικ γενεθλίων από πλαστελίνη

Να δημιουργήσουμε  τη δική μας συνταγή ακολουθώντας οδηγίες   βήμα προς βήμα, να φτιάξουμε  το κέικ , να μοιραστούμε τη συνταγή.

Πρώτα τη φανταστήκαμε ....

Με τα συγκεκριμένα χρώματα σε αυτή τη σειρά, με διακοσμητικές μπαλίτσες γύρω γύρω εναλλάξ πορτοκαλί και κίτρινες. Και αντί για 10 κεράκια τον αριθμό!
Στη συνέχεια σχεδιάστηκαν οι οδηγίες

Μετά χαλάστηκε το πρωτότυπο και οι μαθητές διάβαζαν τις οδηγίες βήμα βήμα για να φτιάξουν από την αρχή την ίδια τούρτα.






4η πρόκληση
Βοηθήστε το ρομπότ ALLY να φτιάξει ένα κέικ γενεθλίων.

Πώς να μιλήσεις στα παιδιά για γλυκό γενεθλίων την ίδια στιγμή που ακολουθούμε ένα πρόγραμμα για την υγιεινή διατροφή;
Ας φτιάξουμε κάτι πιο υγιεινό! Μια τάρτα χωρίς σαντιγί με φθινοπωρινά φρούτα. Να μπορούμε όλοι να φάμε χωρίς ενοχές !

Αντικαταστήσαμε τη ζάχαρη με καστανή και αφού την καταγράψαμε, τα υλικά σκορπίσανε σε μια διαδρομή και το ρομπότ ALLY έκανε την εμφάνισή του. Τα παιδιά το βοηθήσανε να μαζέψει ένα ένα όλα τα υλικά με οδηγίες όπως προχώρα μπροστά και  στρίψε .




5η πρόκληση
Το τραγούδι των γενεθλίων
Να επαναλάβουμε αυτό το μοτίβο


  εδώ  με το δικό μας τρόπο 
Εμείς με τη βοήθεια του μαθητή του μουσικού λυκείου Μυτιλήνης Χαράλαμπο Μαντατή αντιγράψαμε και το παρακάτω μοτίβο





Μπορείτε να το δοκιμάστε και στο σπίτι!
 
Κάπως έτσι φέραμε εις πέρας και τις 5 προκλήσεις.  Εδώ  είναι ο πίνακας με όλες τις συμμετοχές στην ίδια επετειακή γιορτή .
Κλείνουμε την εβδομάδα του κώδικα αλλά δεν τον αποχαιρετάμε  γιατί αγαπήσαμε τους κώδικες !